波神《球员论坛》专栏：永远不会回避伤病

离2月左膝十字韧带撕裂已经过去5个多月，尼克斯球星波尔津吉斯今天在《球员论坛》发布一段3分29秒的视频，畅谈自己养伤以来的心路历程。现为您带来他的感言：

我常把它（这次受伤）称作一个玩笑，关于那个的记忆非常短暂。我不会担心太久之前发生的事，我努力往前看，这次伤病就是如此。

那个（受伤）回合我看了1000次，我看了录像，我记得当时的具体感受，我不会回避这些。我没能躲过受伤，它就那么发生了。手术的伤痕会一直在，但你要确保心理上不会留下创伤。当你回到场上，你不必考虑膝盖的事。

克服伤病最重要的是精神层面，这也是保持积极的面貌很重要的原因，你还不能失去专注。因为打篮球时，你会努力训练，磨练个人技术。到场上打5对5，是我们篮球运动员最享受的时刻。

在这里（马德里）你没有那些，每天都是独自训练。我选择在马德里进行康复训练的原因是，我能用到皇家马德里队的训练设施，他们的设施是全世界最好的之一。在这里因有尽有，我的家人在照顾我。我身边有出色的团队，住在这里，我没什么好抱怨的。平衡是最重要的，我一直是一个战士，一直在训练，身体练得筋疲力尽，精神上也是无比疲劳。

精神层面太重要了，我还练了一点瑜伽。我只想暂时切断思绪，专注于自己需要做的事，像吸气呼气。每次练完瑜伽，都有焕然一新的感觉。做瑜伽的时候我很专注，不碰手机，不想篮球和伤病。想着我的腿，想着我能做的瑜伽动作。这是最困难的，我练重训太久了，所以平衡感最重要。我一直在学习，出色的平衡感才能让我取得最大的进步。

老实说，我不害怕伤病这些。我现在也不操心别的事，我想未来成为联盟的MVP，想成为年度防守球员，这些仍然是我的目标。如果你对自己有足够的信心，如果你努力训练，做到最好的自己，你为什么要惧怕消极或者逆境呢？记住这些短暂瞬间，继续努力，继续进步，继续寻找快乐的时刻，回归球场的时刻马上就要到来。