C罗的荣誉盆满钵满
纵览世界足坛现役球员,论荣誉,他属第一;论收入,他仍属第一。为什么他能做到荣誉盆满钵满、收入领跑足坛?本期我们来聊一下那个地表最强足球运动员——C罗。
总结起来,其实C罗拥有现在的地位和高度,是与其高度自律密不可分的。那么他自律到什么程度?我们来揭秘一下:
1.他可以做到每天至少花1个小时时间锻炼腰腹肌,皇马时期更是坚持每天3000个仰卧起坐,输球自罚训练到凌晨,试问世界足坛有多少球员能做到?
C罗
2.还有一组数据也能直接说明其自律的成果,据统计运动员体脂率10%上下,而我罗常年保持在7%,肌肉含量更是达到了惊人的50%……
C罗就餐中
3.饮食方面,C罗将鱼作为主食,鱼的营养价值和作用自然不必多少,最重要的是他鲜有吃含糖食物,每日6餐,这样的自律和习惯恐怕也是无人能及的吧?
不信大家可以翻看一下C罗的训练视频和资料,训练场上的他从来都是只穿短袖,不论天气怎么冷,就是这么牛气,因为自律的他对于自己的身体素质是非常自信的。
以上便是C罗的一些自律做法,如此勤奋自律,荣誉和收入NO.1也就不奇怪了,毕竟他不是别人,他是C罗!